Anfang 2025 haben wir unsere Kursstruktur geändert. Nach einigen Wochen Probezeit mussten ein paar kleine Änderungen vorgenommen werden.
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Wir haben eine riesige, bunte, wunderbare Kurspalette für euch zusammengeschnürt.

Dabei haben wir Kurse für unsere Kleinsten ab 2 Jahre und auch Angebote für bewegungsfreudige Erwachsene! Kommt vorbei und schnuppert eine Runde!
Klickt auf das Symbol und schaut euch die Übersicht an:

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Unsere Trainingsorte:

Sporthalle der GS Rüschendorf, Hauptstrasse 31, Damme/Rüschendorf

Sporthalle der GS Sierhausen, Rottinghauser Straße, Damme/CAD

Gymnastikhalle im Sportzentrum Holdorf, Große Eschstraße, Holdorf

Bewegungsraum der Hauptschule Damme, Schützenstraße 17, Damme

Sporthalle des Gymnasiums, Nordhofe 1, Damme

Gymnastikhalle der Sporthalle des Gymnasiums, Nordhofe 1, Damme

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Artistikkurse

Beginner:​

Der Beginner-Kurs richtet sich an Kinder ab ca. 6 Jahren, die erste Erfahrungen in der Artistik sammeln möchten. Der Kurs bietet einen breiten Einstieg in verschiedene Zirkusdisziplinen wie Akrobatik, Jonglage, Diabolo und Luftartistik. Dabei stehen die Freude an Bewegung und der Aufbau von grundlegenden motorischen Fähigkeiten im Mittelpunkt. Durch spielerisches Lernen entdecken die Kinder ihre eigenen Stärken und entwickeln Selbstvertrauen.

Voraussetzungen: Keine speziellen Vorkenntnisse erforderlich. Offen für alle Kinder, die Spaß an Bewegung und Artistik haben.

Ort und Zeit:

Montags, 15-16 Uhr in Rüschendorf

Mittwochs, 16-17 Uhr in Holdorf (Jhg. 2016 und älter)

Mittwochs, 17-18 Uhr in Holdorf (Jhg. 2017 und jünger)

Donnerstag, 15-16 Uhr in Sierhausen

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Minis:​

Der Minis-Kurs richtet sich an Kinder ab 2 Jahren, die (gemeinsam mit einem Elternteil) erste Bewegungserfahrungen sammeln. Der Kurs fördert motorische Fähigkeiten, Rhythmusgefühl und die Freude an Bewegung durch Spiel und kleine Artistikelemente.

Voraussetzungen: Begleitung des Kindes am Dienstag und Samstag möglich! Mo und Mi sollte das Kind nach dem Schnuppern allein dableiben können (falls es nicht klappt, gebt Bescheid!)

Ort und Zeit:

Montags, 17.00 - 17.50 Uhr in Rüschendorf

Dienstags, 14.10 - 15.00 Uhr in Sierhausen
Mittwochs, 17.10 - 18.00 Uhr in Holdorf

Samstags, 10.30 - 11.20 Uhr in der Gymnastik Halle des Gymnasiums (GymGym-Halle)

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Airtrack-Kurs

Im Airtrack-Kurs lernen die Teilnehmer:innen verschiedene akrobatische Elemente wie Rollen, Radschläge, Flugrollen, Flickflack und Salti. Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Sprungkraft, Körperbeherrschung und akrobatischen Fähigkeiten verbessern möchten. Es wird sowohl an Grundtechniken als auch an fortgeschrittenen Elementen gearbeitet.

Voraussetzungen Level I: Vorwärtsrolle, Radschlag.

Voraussetzungen Level II: Flugrolle, sicherer Radschlag/Radwende.

Ort und Zeit:

Level I: Montags, 16.00 - 16.45 Uhr in Rüschendorf

Level II: Dienstags, 16.45 - 17.30 Uhr in der Gymnastik Halle des Gymnasiums (GymGym-Halle)

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Akrobatik-Kurs

Der Akrobatik-Kurs deckt Partnerakrobatik, Bodenakrobatik und dynamische Tricks ab. Neben Kraft und Technik stehen hier auch Teamarbeit und Vertrauen im Mittelpunkt. Die Übungen reichen von einfachen Figuren bis zu komplexen mehrstufigen Elementen.

Voraussetzungen Level I: Bank (Basiselement), Flieger als Flyer, Spaß an Bewegung/Akrobatik. Voraussetzungen Level II: Nach Absprache.

Ort und Zeit:

Level I: Dienstags, 16.00 - 16.45 Uhr in der Gymnastik Halle des Gymnasiums (GymGym-Halle)

Level II: Montags, 19.00 - 20.00 Uhr in der Gymnastik Halle des Gymnasiums (GymGym-Halle)

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Diabolo-Kurs

Im Diabolo-Kurs wird die Geschicklichkeit gefördert. Die Teilnehmer:innen lernen grundlegende Tricks bis hin zu komplexen Kombinationen. Der Fokus liegt auf Kreativität und dem sicheren Umgang mit dem Diabolo.

Voraussetzungen Level I: Selbstständiges Anspielen des Diabolos, Kenntnis der Schlaufe. Voraussetzungen Level II: Auf Anfrage.

Ort und Zeit:

Level I: Mittwochs, 15.45 - 16.30 Uhr in der Hauptschule im Blauen Bereich/ Bewegungsraum

Level II: Donnerstags, 17.30 - 18.15 Uhr in Sierhausen

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Luftartistik-Kurs

Dieser Kurs umfasst verschiedene Disziplinen der Luftartistik wie Trapez, Tuch und Luftring. Die Teilnehmer:innen lernen sichere Techniken zum Auf- und Absteigen, grundlegende Figuren sowie Übergänge und Tricks in der Luft.

Voraussetzungen Level I: Sicherer Auf- und Abgang an Trapez und Luftring

Voraussetzungen Level II: Fähigkeit zum eigenständigen Training.

Ort und Zeit:

Level I: Donnerstags, 16.00 - 16.45 Uhr in Sierhausen
Level II: Donnerstags, 16.45 - 17.30 Uhr in Sierhausen

Level III: Dienstags, 20.30 - 22.00 Uhr in der Sporthalle des Dammer Gymnasiums

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Kugel-Jonglage-Kurs

Im Kugel-Jonglage-Kurs lernen die Teilnehmer:innen den Umgang mit großen Laufkugeln sowie die Kunst der Balance und Bewegung. Der Kurs fördert Gleichgewichtssinn, Koordination und Konzentration. Neben der Arbeit auf den Laufkugeln wird auch die vielfältige Kunst der Jonglage vermittelt, wie das Jonglieren mit Bällen, Ringen. Wer Lust hat Stelzen laufen zu lernen, ist auch hier goldrichtig!

Voraussetzungen: Keine speziellen Vorkenntnisse erforderlich. Offen für alle, die Spaß an Balance- und Jonglierübungen haben.

Ort und Zeit:

Donnerstags, 17.30 - 18.15 Uhr in Sierhausen

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Flow-Arts-Kurs

Im Flow-Arts-Kurs lernen die Teilnehmer:innen den Umgang mit verschiedenen Requisiten wie Poi, Hula-Hoop, Stab und Dragonstaff. Der Fokus liegt auf fließenden Bewegungen, Rhythmus und Kreativität. Der Kurs fördert Koordination, Konzentration und Bewegungsfreude. Für Erwachsene und Kinder ab 10 Jahren.

Voraussetzungen: Keine speziellen Vorkenntnisse erforderlich.

Ort und Zeit:

Samstags, 11.30 - 12.30 Uhr in der Gymnastik Halle des Gymnasiums (GymGym-Halle)

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Breakdance-Kurs

Der Breakdance-Kurs verbindet Tanz, Akrobatik und kreative Bewegungen. Teilnehmer:innen lernen Grundtechniken wie Toprock, Footwork, Freezes und Powermoves. Es gibt spezielle Kurse für Anfänger:innen ab 6 Jahren und Fortgeschrittene.

Voraussetzungen Level I: Keine Vorkenntnisse nötig.

Voraussetzungen Level II: Sicherer Umgang mit Toprock, Footwork, Freezes.

Ort und Zeit:

Level I: Mittwochs, 16.30 - 17.30 Uhr in der Hauptschule im Bewegungsraum

Level II: Mittwochs, 17.30 - 18.30 Uhr in der Hauptschule im Bewegungsraum

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Eltern-Kind-Akrobatik

Dieser Kurs richtet sich an Kinder im Alter von 4 bis 10 Jahren in Begleitung eines Erwachsenen (Omas und Opas, Tanten etc. sind auch herzlich willkommen!). Gemeinsam werden Partnerakrobatik, Vertrauensübungen und spielerische Bewegungsabläufe trainiert. Der Fokus liegt auf Spaß, Körperwahrnehmung und gemeinsamer Zeit.

Voraussetzungen: Spaß und Freude an Bewegung und Wunsch, gemeinsam Zeit zu verbringen.

Ort und Zeit:

Samstags, 9.30 - 10.30 Uhr in der Gymnastik Halle des Gymnasiums (GymGym-Halle)

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Yoga & Selbstvertrauen (vorerst ausgesetzt)

Der Kurs „Yoga & Selbstvertrauen“ kombiniert körperliche Übungen aus dem Yoga mit Mentaltraining, um das Selbstbewusstsein zu stärken. Die Teilnehmer:innen lernen Atemtechniken, Entspannung und positive Affirmationen. Der Kurs fördert Achtsamkeit, innere Stärke und Körperbewusstsein.

Voraussetzungen: eigenes Interesse den Stress ab- und ein gesundes Mindset aufzubauen

Ort und Zeit:

Donnerstags, 16.00 - 16.45 Uhr in der Gymnastik Halle des Gymnasiums (GymGym-Halle), (Kinder bis ca. 11 Jahre)

Donnerstags, 16.45 - 17.30 Uhr in der Gymnastik Halle des Gymnasiums (GymGym-Halle), (Teens ab ca. 12 Jahre)

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Erwachsenentrainings-treff (AB MÄRZ 2025)

​Trainings-Treff für alle ab 15 Jahren, 5€/Termin

Wir treffen uns in entspannter, lockerer Atmosphäre um gemeinsam zu trainieren, von einander zu lernen und Tricks auszutauschen. Gemeinsam lernen macht so viel Freude! Diese freie Treffen ist speziell für Erwachsene konzipiert, die Lust haben wieder ihre alten Fähigkeiten herauszuholen oder ganz neue zu lernen! Hier wird alles trainiert, worauf ihr Lust habt!

Voraussetzungen: Spaß und Freude an Bewegung und Wunsch gemeinsam Zeit zu verbringen.

Ort und Zeit ACHTUNG!!! LEIDER ERST AB MÄRZ!!!!

Freitags, 19.00 - 20.30 Uhr im Bewegungsraum/Blauer Bereich der Hauptschule Damme

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Kostenlose Schnupperstunde nach Absprache möglich.

Auch beim Schnuppern müssen die jeweiligen Voraussetzungen erfüllt sein!

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showtraining

​exklusiver Trainings-Treff für unser showteam

Dienstags - Bewegungsraum der Hauptschule Damme, Schützenstraße 17, Damme:

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17.30 – 19.00 Uhr Showteam 

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Preise

Bitte unterscheidet 45min-, 50min (Minis) und 60min Kurse.

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45min Kurs: 30€/Monat, ab dem 2. Kurs: 15€

60min Kurs: 36€/Monat, ab dem 2. Kurs: 22€

Minis Kurs: 32€/Monat, ab dem 2. Kurs: 18€

Artistikka-Kombi: 60min+45min+45min Kurs für 70€/Monat

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Eltern-Kind-Kurs: 10er Karte: 150€, 20er Karte: 250€

Erwachsenentreff: 10er Karte: 45€, 20er Karte: 75€

Luftartistik-Kurs Lv. 3: 39€

Geschwisterrabatt: 20% Rabatt auf die Beitragssumme aller Geschwisterkinder!
(Kind mit höchstem Beitrag ohne Rabatt)